[코몬랩] 개구리를 먹어라! - 개인적 성공을 위한 21가지 황금률 - 파주 운정 목동동 코딩 교육

 

 

 

 

 

Eat That Frog! — 21 Golden Rules for Personal Success

개구리를 먹어라! - 개인적 성공을 위한 21가지 황금률

 

 

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* '개구리를 먹어라'라는 표현은 '참기 힘든 상황에 직면하라' 혹은 '어려운 일에 도전하라'라고 해석할 수 있습니다.

 

매일 더 많은 일을 하고 더 큰 개인적 성공과 생산성을 달성하고 싶으신가요? 미루기라는 당나귀를 삶에서 추방하고 싶으신가요?

 

개구리를 먹는 것부터 시작하세요!

 

이제 불운한 양서류(아시아에서는 개구리 다리가 인기 있는 간식입니다)를 사냥하기 전에 이 속담은 가장 중요한(그리고 가장 못생긴) 일을 먼저 하는 것이 중요하다는 것을 반영한다는 점에 유의하세요. 마크 트웨인의 말을 인용한 것입니다.

 

 

 

아침 일찍 살아있는 개구리를 먹으면 하루 종일 아무 일도 일어나지 않을 것입니다.

Mark Twain

 

 

베스트셀러 작가인 브라이언 트레이시(Brian Tracy)는 그의 자기계발서 '개구리를 먹어라!: 미루지 않고 짧은 시간에 더 많은 일을 해내는 21가지 방법(21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time)'에서 개구리를 먹는 것을 "가장 어려운 일을 해결하는 동시에 삶에 가장 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 일을 하는 것에 대한 은유"라고 설명합니다.

 

21개의 짧은 챕터로 구성된 이 책은 개인의 효율을 높이고 최고의 성과를 달성하며 시간 관리를 개선하는 데 매우 유용한 가이드를 제공합니다.

 

각 챕터를 자세히 살펴보면서 이 책이 우리에게 주는 교훈을 찾아보세요.

 

 

 

 

Set The Table

#1 테이블 세팅

 

먼저 종이에 생각을 정리하고 목표를 적으세요. 매일 목표를 검토하고 가장 중요한 작업에 대해 조치를 취하세요.

 

각 목표에 대해 명확한 마감일과 일정을 정하세요.

 

 

 

 

Plan Every Day in Advance

#2 매일 미리 계획하기

 

매일 해야 할 일의 목록을 작성하세요. 이를 위한 좋은 방법은 전날 밤에 작성하는 것입니다.

 

작업해야 할 몇 가지 목록이 있습니다.

 

 

• 마스터 목록: 앞으로 달성하고 싶은 모든 것을 포함해야 합니다.
• 월별 목록: 매월 말에 달성해야 하는 일들입니다.
• 주간 목록: 주간 목록: 다음 주에 해야 할 일
• 일일 목록: 매일 해야 할 일

 

 

이 모든 목록은 서로를 강화하는 역할을 해야 합니다. 그리고 매일, 매주, 매월 완료할 때마다 체크 표시를 해 두어야 합니다.

 

 

 

 

 

Apply Pareto’s 80/20 Rule to Everything

#3 파레토의 80/20 법칙을 모든 것에 적용하기

 

예, 이전에 80/20 법칙에 대해 쓴 적이 있습니다. 이 법칙은 단순히 결과의 80%가 20%의 활동에서 나온다는 것을 말합니다.

 

자신의 업무가 상위 20%에 속하는지, 아니면 하위 80%에 속하는지 스스로에게 물어보세요. 만약 후자에 해당한다면 우선순위를 낮추거나 아예 없애버리세요.

 

크고 중요한 작업을 먼저 삼키는 데 집중하세요. 그렇기에, 아침에 개구리부터 삼키세요!

 

 

 

 

Think Long-Term Consequences

#4 장기적인 결과를 생각하세요

 

장기적인 결과에 집중하면 단기적인 의사 결정을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

활동을 시작하기만 하지 말고 그 작업을 수행하거나 수행하지 않았을 때 어떤 결과가 초래될지 고려하세요.

 

다음과 같은 강제 효율성의 법칙을 실천하세요.

 

모든 일을 하기에는 시간이 부족할 수는 없지만, 가장 중요한 일을 하기에는 항상 충분한 시간이 있습니다.

출처 입력

 

네, 지연된 만족의 힘에 대해서도 생각해 보세요.

 

다음은 스스로에게 물어봐야 할 몇 가지 질문입니다.

 

• 1. 나에게 가장 가치 있는 활동은 무엇인가요?
• 2. 내가, 그리고 나만이 잘하면 진정한 변화를 가져올 수 있는 일은 무엇인가?
• 3. 지금 내 시간을 가장 가치 있게 사용하는 것은 무엇인가?
• 4. 지금 이 순간 나의 가장 큰 우물 안 개구리는 무엇인가?

 

 

 

 

Practice Creative Procrastination

#5 창의적인 미루기 연습

 

후순위라는 단어를 들어보셨나요? 우선순위가 더 많이, 더 빨리 하는 일이라면, 후순위는 더 적게, 더 늦게 하는 일입니다.

 

개인적인 효율성을 개발하는 비결은 삶에 가치를 더하지 않는 일이라면 무엇이든 "아니오!"라고 말하는 것입니다.

 

이러한 활동은 미루고 대신 생활, 업무, 인간관계, 건강에 가치를 더하는 활동에 집중하세요.

 

 

 

 

Use the ABCDE Method All The Time

#6 항상 ABCDE 방법 사용

 

할 일 목록을 작성할 때 첫 번째 작업을 시작하기 전에 각 항목 옆에 A, B, C, D 또는 E를 표시하는 것이 좋습니다.

 

• A 항목: 매우 중요하며, 이를 수행하거나 수행하지 않을 경우 심각한 긍정적 또는 부정적 결과를 초래할 수 있습니다.
• B 항목: 보통 정도의 중요도를 가지고 반드시 수행해야 하는 작업입니다. A 작업을 완료한 후에만 이 작업을 수행해야 합니다.
• C 항목: 수행하면 좋지만 수행하거나 건너뛰어도 결과가 거의 없거나 전혀 없는 항목입니다.
• D 항목: 다른 사람에게 위임해야 하는 항목입니다.
• E 항목: 중요하지 않으므로 완전히 제거해야 하는 항목입니다.

 

 

 

 

Focus on Your Key Result Areas

#7 주요 결과 영역에 집중하기

 

스스로에게 이 질문을 해보세요.

 

제가 개발하여 훌륭한 방식으로 수행한다면 제 경력에 가장 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 기술은 무엇인가요?

 

이 기술을 습득하는 데 에너지를 집중하세요.

 

 

 

 

Apply The Rule of Three

#8 숫자 3의 법칙 적용

 

큰 가치와 기여를 가져다줄 수 있는 세 가지 일은 무엇인가요?

 

직장에서나 삶에서 어떤 노력이든 될 수 있습니다.

 

 

 

 

Prepare Thoroughly Prior to Starting

#9 시작하기 전에 철저한 준비

 

시작하기 전에 모든 것이 준비되었는지 확인하세요.

 

연필을 깎습니다. 배경 자료를 읽습니다. 슬라이드를 다듬습니다. 연설을 다듬습니다.

 

반쯤 준비된 상태에서 어떤 노력도 시작하지 마세요!

 

80%를 맞힌 다음 나중에 수정하세요.

Brian Tracy

 

 

 

 

 

 

Take it One Oil Barrel at a Time

#10 한 번에 한 배럴씩 섭취하기

 

각 이정표가 보이면 건너고 다음 이정표를 찾아보세요. 중간 단계를 설정하고 사다리의 각 단을 만나면 올라갑니다.

 

 

 

 

Upgrade Your Key Skills

#11 핵심 기술 업그레이드

 

언제, 어디서나, 어떤 상황에서도 항상 학습하세요.

 

블로그를 읽고(Cooler Insights는 확실히 시작하기에 좋은 곳입니다!), 팟캐스트나 오디오북을 듣고, 책을 읽으세요!

 

 

 

 

Leverage Your Special Talents

#12 특별한 재능 활용하기

 

자신의 강점 분야를 파악하고 이를 개발하는 데 집중하세요.

 

다음 세 가지 질문을 스스로에게 해보세요.

 

내가 정말 잘하는 것은 무엇인가요? 내가 직장에서 하는 일에서 가장 좋아하는 것은 무엇인가?

 

과거에 나의 성공에 가장 큰 영향을 미친 것은 무엇인가?

 

내가 은퇴하거나 돈이 더 이상 중요하지 않다고 가정했을 때 어떤 일을 할 수 있다면 어떤 일을 하고 싶은가?

 

 

 

 

Identify and Eliminate Your Key Constraints

#13 주요 제약 사항 파악 및 제거하기

 

여러분을 방해하는 약점이 있나요?

 

이는 특정 부서나 함께 일하는 개인의 부족함일 수도 있고, 심지어는 개인적인 약점일 수도 있습니다.

 

이러한 제약을 없애는 것을 목표로 삼으세요.

 

 

 

 

Apply the Right Pressure to Yourself

#14 자신에게 적절한 압력 적용하기

 

상사나 고객, 부모님이 잔소리하거나 상기시켜 줄 때까지 기다리지 마세요!

 

스스로 시작하세요! 스스로 운전대를 잡고 스스로 압박을 가하는 습관을 들이는 것이 중요합니다.

 

긴 휴가를 떠나기 전날처럼 하루밖에 없다는 생각으로 가장 중요한 일을 끝낸다는 각오로 일하세요!

 

 

 

 

Maximise Your Personal Powers

#15 개인 역량 극대화

 

충분한 휴식을 취하세요. 적절한 식단, 적절한 수면 시간, 적절한 휴식 시간을 통해 건강을 증진하세요.

 

매주 하루를 온전히 쉬면서 이메일을 확인하거나 업무와 관련된 내용을 읽거나 업무에 부담을 주는 일을 하지 마세요.

 

운동하세요!

 

 

 

 

Motivate Yourself into Action

#16 행동으로 옮기는 동기 부여

 

낙관주의를 수용하세요. 낙관적인 태도는 개인적, 직업적 성공을 위한 가장 중요한 자질일 수 있습니다.

 

다음과 같은 방법으로 긍정적인 태도를 연습하세요.

 

• 유리잔을 반쯤 비어 있는 것이 아니라 반쯤 가득 찬 것으로 보기
• 모든 실패와 좌절에서 교훈과 교훈을 찾습니다.
• 어떤 문제가 닥쳐도 해결하겠다는 결심
• 목표에 대해 생각하고 지속적으로 이야기하기

 

 

 

 

Beware of Technological Time Sinks

#17 기술 타임 싱크 주의하기

 

세상에, 이걸 알았어야 했는데! 결국 저는 디지털 미니멀리즘의 가치에 대해서도 글을 썼습니다.

 

여기서 조언하는 것은 어떤 형태의 기술도 우리를 압도하지 않도록 자제하라는 것입니다.

 

아침에 일어나자마자 스마트폰을 켜고 싶은 충동이나 밤에 잠자리에 들자마자 스마트폰을 켜고 싶은 충동을 억제하세요(저는 죄책감이 듭니다!).

 

매주(혹은 주말에) 디지털 디톡스를 위해 시간을 투자하세요. 기술을 주인이 아닌 하인으로 대하세요.

 

 

 

 

Slice and Dice the Task

#18 작업의 조각화

 

코끼리는 어떻게 먹나요? 한 번에 한 입씩!

 

여기서 고려해야 할 두 가지 기술이 있습니다.

 

• 살라미 슬라이스: 살라미 롤을 한 번에 한 조각씩 먹는 것처럼 한 번에 한 조각씩만 먹기로 결심하세요.
• 스위스 치즈: 스위스 치즈 한 덩어리처럼 작업에 구멍을 뚫겠다고 결심하세요. '치즈'가 다 사라질 때까지 계속 작업하되, 조금씩 나눠서 하세요.

 

 

 

 

Create Large Chunks of Time

#19 큰 시간 덩어리 만들기

 

30분에서 1시간, 심지어 90분처럼 큰 시간을 할애해 중요한 업무를 처리하세요.

 

운동(저는 대부분 아침에 60분 이상을 할애하여 역기 들기, 맨손체조, 달리기 등), 중요한 프레젠테이션 준비, 고객과의 전화 통화 등 무엇이든 할 수 있습니다.

 

이 시간을 신성한 시간으로 여기고 그 어떤 것도, 그 누구도 건드리지 못하게 하세요!

 

 

 

 

Develop a Sense of Urgency

#20 긴박감 개발하기

 

열정을 가지고 작업에 집중하다 보면 '흐름'이라는 놀라운 상태에 빠져들게 됩니다.

 

이러한 흐름 상태는 긴박감을 느낄 때 발생하며, 규칙적으로 행동에 대한 편견을 갖게 됩니다.

 

다음과 같은 성공의 모멘텀 원리를 생각해 보세요:

 

가치 있는 일이라면 무엇이든 관성을 극복하고 시작하는 데는 엄청난 에너지가 필요합니다. 하지만 지속하는 데는 훨씬 적은 에너지가 필요합니다.

 

 

 

 

 

Single Handle Every Task — Monotasking Trumps Multitasking

#21 모든 작업을 한 번에 처리 - 모노태스킹이 멀티태스킹을 능가합니다.

 

예, 인류의 가장 중요한 업적은 그 일이 끝날 때까지 오랜 시간 집중해서 열심히 일하는 것이 전제되어야 합니다.

 

따라서 가장 중요한 일을 선택하고, 그 일을 시작한 다음, 완료될 때까지 열정적으로 한마음으로 집중하는 능력은 높은 수준의 성과와 개인 생산성으로 이어집니다.

 

일단 어떤 일을 시작하면 그 일이 100% 완료될 때까지 다른 곳으로 시선을 돌리거나 주의를 분산시키지 말고 계속하세요.

 

"다시 업무로!"라는 만트라(mantra)를 사용하세요. 다시 일하자! 다시 일하자!"라는 주문을 외우면 유혹을 받거나 주의가 산만해질 때 계속 집중할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

개구리를 잡아라! 는 개인의 효율성에 대한 귀중한 교훈을 얻을 수 있는 활력 넘치는 책입니다.

 

저는 21가지 원칙을 모두 좋아하며, 지저분하지만 꼭 필요한 큰 일을 먼저 처리하는 데 집중하는 비유도 마음에 듭니다.

 

이 요약이 미루는 습관을 없애고, 시간을 더 잘 관리하고, 개구리를 잡아먹는 데 도움이 되셨기를 바랍니다!

 

 

 

 

 

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개구리를 먹어라! 인포그래픽 요약

 

 

 

 

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참고 : https://coolerinsights.com/2024/01/eat-that-frog-personal-effectiveness/